홀로 있음 을 연습해라

그 누구나 혼자가 됩니다

홀로왔다
둘이살다
여럿이 살다
어느날 혼자가 됩니다 ㅠㅠㅠ

홀로 있음을 연습하라.

외롭다는 느낌, 고독하다는 생각이
모처럼의 홀로 있음을 방해하려 들 것이지만,

결코 그 느낌이나 생각에 속을 필요는 없다.
그 느낌이 바로 깨어있음의 신호탄이다.

홀로 있음이란
나 자신과의 온전한 대면이다.

자꾸 바깥 세계에만 마주하고 살면
온전한 나 자신과 마주할 시간을 잃고 만다.
펌글

“60~75세가 가장 빛나는 나이”

통계청이 지난해 말 발표한 2019년 생명표를 보면 2019년 출생아의 기대수명은 83.3년이다. 집계가 시작된 1970년 62.3세에서 20년 이상 늘었다. 이제는 각자 대략 90세까지는 산다고 생각하고 미래를 준비하지 않으면 안될 상황이다. 다만 유의해야 할 점은 건강수명이 따로 있다는 점이다. 건강수명은 질병치레 없이 건강하고 활기차게 움직일 수 있는 기간을 말한다. 보건복지부가 지난달 27일 발표한 ‘제5차 국민건강증진종합계획’에 따르면 한국인의 건강수명은 2018년 기준 70.4세다.